Smoothie especial mujer

Ingredientes:
250 ml agua
1 pomelo
1 naranja (opcional)
1 remolacha

Preparación:
Pelamos (dejando aparte la parte blanca) el pomelo y la naranja. Pelamos la remolacha. Ponemos todos los ingredientes en la batidora y trituramos hasta que esté bien integrado y suave. Servimos y bebemos inmediatamente. Receta de Elka Mocker 

Este batido es especialmente bueno para mujeres:

• Es muy rico en hierro, mineral que por norma general, y debido a la menstruación, tendemos a tener carencia las mujeres.
• Su jugo ayuda a eliminar quistes fibrosos de la matriz y los senos.
• Sus hojas crudas, gracias a los fitoestrógenos, ayudan a aliviar las molestias menstruales, así como a regular la menstruación.
• Es un gran reconstituyente de la sangre y glóbulos rojos.
• Es antiinflamatoria.
• Es una gran estimuladora del sistema linfático, con lo que ayuda a eliminar toxinas y también a minimizar varices.
• En este smoothie, en el que está combinada, sobretodo con el pomelo y la naranja (podrías omitir la naranja, si prefieres menos azúcar), las propiedades de los tres se acompañan perfectamente para hacer un batido ideal para las mujeres.

• Además la vitamina C ayuda en la absorción del hierro contenido en la remolacha. El pomelo es especialmente rico en ácido fólico, propiedad especialmente esencial antes y durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir los defectos de nacimiento serios, de la médula espinal.

  Además, al tomarlo en batido y no en zumo, este combo nos proporciona energía duradera, al tiempo que no produce picos elevados de azúcar en sangre.

  También contiene mucha fibra, por lo que favorece el tránsito intestinal.